Actividades/Clases colectivas

(Ordenados según intensidad, orientativo)

Intensidad Baja:

  • PILATES: trabajo de fuerza, flexibilidad, zona media, postura y respiración.

Intensidad Media:

  • BALANCE: combinación de yoga, thai-chi y pilates.
  • ZUMBA: bailes de varios estilos (salsa, merengue, cumbia, bachata…)
  • GAP: ejercicios de gluteo, abdomen y pierna.
  • MANTENIMIENTO: coreografía y tonificación sencillos.
  • CICLO VIRTUAL: clases de ciclo online.

Intensidad Alta

  • COMBAT: trabajo cardiovascular combinado con artes marciales.
  • ABE: trabajo aeróbico de bajo impacto articular que trabaja todo el cuerpo.
  • PUMP: trabajo de fuerza y resistencia con barra y discos.
  • CICLO: (spinning) trabajo aeróbico en bici.
  • STRONG: entrenamiento en intervalos (2 intensidades)
  • TRX: entrenamiento en suspensión (bandas colgadas)
  • BOXEO