PADEL

El pádel es un deporte de cooperación-oposición, caracterizado por la presencia de jugadores compañeros que colaboran para conseguir un resultado común, ante el antagonismo de unos adversarios que, teniendo los mismos recursos, persiguen el fin opuesto.
Es un deporte que requiere de una gran técnica y estado físico.
Se juega en parejas y consta con tres elementos materiales fundamentales para su desarrollo: la pelota, la pala o paleta y el campo de juego o pista.

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G.A.P

GAP (Glúteos, Abdominales y Piernas) es un conjunto de ejercicios dedicados a fortalecer y a tonificar estas tres zonas del cuerpo. Con su práctica se consigue definir el glúteo, fortalecer las piernas y en combinación con el trabajo cardiovascular, reducir cintura y lucir un vientre más plano. Tonifica y fortalece.

ZUMBA

Zumba es una técnica de ejercicio cardiovascular de bajo impacto que combina pasos de baile con movimientos de tonificación muscular. Los entrenamientos intercalan ritmos rápidos y lentos con ejercicios de resistencia, combinación que ayuda a tonificar, fortalecer y esculpir el cuerpo. Se enfoca principalmente en glúteos, piernas, brazos, abdomen y en el corazón.

BODY BALANCE

Ejercicio inspirado en el yoga, el tai chi y el Pilates; de intensidad baja que mejora la flexibilidad, tonifica y modela el cuerpo, reduce el estrés y aporta sensación de calma y bienestar.

STEP

Trabajo físico que consiste en seguir una secuencia de ejercicios que tienen como base principal las subidas y bajadas de una plataforma rectangular elevada. Su practica permite realizar trabajo cardiovascular y muscular a la vez, proporciona una mejora de la resistencia aeróbica, la fuerza física y la flexibilidad corporal y su parte coreografiada mejora la coordinación y la capacidad de reacción, trabajando también a nivel mental, estimulando la memoria y la concentración.